co do kreatyny

Nie oszukujmy sie, co HMBolon ma do zaoferowania? rzecz jasna że trzon jego dzialania stanowi hmb- trudno więc odwolywac sie do kreatyny czy argininy jako głownych "sil napędowych" ale Ty Skerx przecież nie wierzysz w dzialanie hmb więc tlumacze tylko ot tak, dla kontynuowania wątku

[...] stawu barkowego i powoli zaczynam ćwiczyć po dłuższej przerwie.Chcę kupić witaminy coś na stawy, no i jak trochę poćwicze to jakieś odżywki.Myśle nad kupnem HardMasa i kreatyny.Mam nienormowany czas pracy i z utrzymaniem diety jest problem. Po moim urazie zaprzestalem ćw. i zaczynam łapać cm w pasie może to troche związane z wiekiem. Prosze [...]

Czyli jak przestane brać bostery to cała pompa i siła zejdzie ze mnie ? , Co polecisz do kreatyny , może coś innego niż bcaa ?

[...] nitrobolon 2 Uprawiane inne sporty: Kiedys piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: od kwietnia na sucho przewidziane finanse na cykl: 300 - 500 uwagi i sugestie: moge sie zalaćnie zalezy mi jak narazie na czystej masie miesniowej Staż [...]

rozpisane ok co do kreatyny po treningu dajesz po treningu odrazu mozesz też ;po posiłku lub razem z odzywką imo sredni pomysł samo bialko dawać węgle i białko są bardzo ważne po treningu wiec lepiej juz gainer jeśli chodzi o odżywy jaja (jeśli chodzi o całe) też średni pomysł jako potreningowy lepiej np cyca z ryżem

tauryna nie wywola otluszczenia. ale czy wiele pomoze ... nie sadze. kreatyna pojedyncza forma ( jablczan , monohydrat itp ) to po prostu te formy kreatyny bez zadnych dodatkow nitrobolon i inne stacki to np mieszanki roznych form kreatyny ( np mono + jablczan + ester ) i do tego zalozmy dla pobudzenia kofeina + jakies pompery ( aakg, cytrulina [...]

[...] nośnika do krety (np. glukozy) czy jest to zbędne. Łatwo łapię tłuszcz więc nie chciałbym się zbędnie faszerować cukrem prostym. 2. Czy mogę przyjmować potreningową porcję kreatyny zaraz po wyjściu z siłki w mixie z białkiem. Czy lepiej to rozdzielić, łyknąć kretę z wodą, wziąć prysznic i dopiero białko. Nie ukrywam że wersja w miksie jest o [...]

...schemat wyglada nieco inaczej Nie zawsze warto trzymac sie sztucznie naszkicowanych schematow. Efektywnosc? hmm...2g kreatyny, 2g aakg-nie spodziewalbym sie niczego niezwyklego. Nie oszukujmy sie, co HMBolon ma do zaoferowania?

[...] ludzie wypowiadający się w temacie mówili o 6-8. Odczułem poprawę wytrzymałości, co jest bardzo pomocne przy CKD wcześniej ciężko mi było. Oczywiście to też zapewne efekt kreatyny, ale pamiętam, że przy pierwszym cyklu mono z vitala odczułem bardziej poprawę siły, aniżeli wytrzymałości, więc 'zwalam' to w tym momencie na argininę dobra koniec [...]

[...] Ponieważ znalazłem dosyć fajną promocje na naNO VAPOR ale jest on razem z tym gainerem. Zawartość gainera to: Izolat białka serwatkowego l-glutamina Monohydrat kreatyny maltodekstryna Przeciętna wartość odżywcza 100 g Kalorie 564 Kcal(2358 kJ) Białko 29,4 g Węglowodany 63,8 g Tłuszcze < 1 g l-glutamina [...]

[...] a co nie i o jakich porach i jak czesto moge to robic. Oczywiscie przy kreatynie spozywam duzo jabłek i soku jabłkowego czy to ma jakies pozytywne znaczenie przy braniu kreatyny ? W ogole taka kreatyne biore- i jak powinienem dawkowac? I na spodzie mojej miarki pisze 60cc to jakis oznacznik wagowy? ile to jest gram? jedna taka lyzeczka to [...]

[...] sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, ławka, stojaki do siadów, BRAK DRĄŻKA! Dieta: niw mam rozpisanej, ale zawsze na luzie ponad 3000 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny, białko, glukozamina Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-20 11:12:27 Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-20 11:14:37

[...] Uprawiane inne sporty: pilka matorsko stosowane wcześniej spalacze : l karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: do 500 zloty uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4 Zmieniony przez - maciekpph w dniu 2009-08-19 23:16:43 Zmieniony przez [...]

pressing jezeli mowisz o efektach w postaci pompy(wiekszonej) na treningu to zgodze sie co do twojego zdania, o lepszych efektach. ale jezeli chodzi o koncowy stacka=pojedyncza forma kreatyny.

[...] 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: siatkówka piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: 100 zł uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: Ponad rok

[...] dobrej jakości stosowane już wcześniej suplementy : dibencozid,creatine mega caps Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: do 900zł uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 1 rok

[...] przystopować z obciążeniem . W przerwie chce brać cm3 + mass xxl + HMB . czy to dobry pomysł? prosze o poprawki. ps. ostatnio kumpel zrobił zakupy na allegro i gratis do kreatyny dostał `węglowodany` za free czy ona sie przydaja podczas treningu kumpel dał mi tą `puszke` bo wg. niego to syf a ja bym sobie to wciągnął xdd . gdzie to wrzucić i [...]

[...] kontynuowac UD2 bez treningu i robic ladowan wiec zwiekszylem podaz kalorii do 2000 i kvrwa lipa i tak . waga w dol za mocno ... dobra to nie sprawozdanie z cyklu . Co do kreatyny na redukcji uwazam ze dobry pomysl . tez w tym tygodniu weszlem na orotan . na podazy kalorycznej 1300kcal non stop kazdego dnia troche niesadze zebys zbudowal [...]

białko/wegle jak sa braki w diecie, co do kreatyny to mozesz wziasc np. Nitro2 jak masz finanse. Jak nie to ja bym poleciał dobre mono creapure.

ok ale napisz co byś chciał jaki rodzaj supla na regenerację? czy w jakim innym celu? bo jeśli chodzi o "wspomaganie" działania kreatyny to NIC nie trzeba. Luknij do tematu w moim podpisie - tam masz wszystko wyjaśnione faftaq - kurde, a byłbym dychę do przodu